Am vergangenen Sonntag fand die 38. Auflage des Berliner Halbmarathons statt und frisch aus dem Höhentrainingslager ging es für mich bereits das 3. Mal dort auf die Strecke. Meine Ambitionen für das…
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Höhentraining Potchefstroom
Es ist kaum zu glauben, wie schnell manchmal die Zeit vergeht. Gefühlt bin ich vor ein paar Tagen, na vielleicht auch einer Woche, nach Potchefstroom gereist und jetzt sitze ich bereits vor…
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Rund ums Bayer-Kreuz
Vergangenen Sonntag wollte ich zum ersten Mal in Leverkusen auf der schnellen Strecke ‚Rund um das BayerKreuz’ an den Start gehen. Aufgrund der eisigen Temperaturen in den Wochen davor, lies ich mir…
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EM-Nachweis abgehakt
Gerade Mal 24 Stunden auf deutschem Boden ging es für mich am Samstagmittag weiter nach Barcelona. In den 4 Wochen in 2400m Höhe und bei 25 Grad konnte ich sehr gut für…
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Laufwochenende in Uelzen
Als Langstreckenläufer bzw. Marathoni stellen Höhentrainingslager eine große Grundlage für den sportlichen Erfolg dar. Um annähernd mit der Europa- oder gar Weltspitze mithalten zu können, die die meiste Zeit im Jahr in…
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Leistungsdiagnostik am IAT Leipzig
Am Institut für angewandte Trainingswissenschaften finden regelmäßig Leistungsstands-Überprüfungen statt. Da ich dem Bundeskader im Bereich Marathon angehöre, finden diese für mich in Leipzig statt. Mindestens einmal pro Jahr besuche ich daher die…
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Partner mit dem Sport (von Robert Steinruck)
Wie ist es eigentlich, wenn man mit einer Spitzensportlerin zusammen ist? Interessant ist es auf jeden Fall, man sieht sehr viel und erhält Einblicke in eine Welt, von der man keinerlei Ahnung…
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Von den Profis lernen
Diese Woche hatte ich die hoffentlich nicht einmalige Chance der deutschen Biathlon- und Langlaufspitze ganz nah zu sein. Für zwei Tage ging es für mich in das Thüringer Wintersportzentrum in Oberhof, wo…
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Nach dem Rennen
Inzwischen sind ein paar Tage vergangen und auch das morgendliche Aufstehen fällt langsam nicht mehr so schwer, wie noch am Anfang der Woche. Nach und nach sickert auch das Geleistete durch und…
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‚Nüchtern-Lauf’
In letzter Zeit werde ich immer mal wieder gefragt, ob ich ‚Nüchtern-Läufe’ mache und was ich davon halte. Um dies korrekt zu beantworten, müssen folgende Fragen erstmal beantwortet werden. Was versteht man…
